Ausbildung in Postnatal Yoga / Yoga & Achtsamkeit während der Rückbildung
Die Teilnahme ist Vor Ort oder Online möglich.
Wir bieten Dir mit diesem 4-tägigen Modul eine Ausbildung, die aus jahrtausend altem Wissen schöpft, um sie mit neuen Erkenntnissen der heutigen Zeit an die Bedürfnisse moderner Frauen und Familien anzupassen.
Du erfährst, wie Du mit gezielten Übungen (mit & ohne Baby) Frauen wieder Kraft schenken und in der Zeit des Neubeginns eine emotionale und psychische Unterstützung bieten kannst. Yoga, Achtsamkeit sowie eine annehmende Haltung sind hierbei die Grundpfeiler, auf welche diese Ausbildung baut.
Du lernst die physiologischen, energetischen und emotionalen Aspekte der Zeit nach der Geburt kennen. Übst Dich darin, die frischgebackene Mutter mit Yoga- und Achtsamkeitsübungen in dieser Zeit des Umbruchs zu begleiten. Bekommst Techniken an die Hand, mit welchen die Frauen wieder in ihre Kraft kommen und Gelassenheit kultivieren können. Wie Du die Babys unter Berücksichtigung ihres motorischen Entwicklungsstandes in die Yoga-Praxis mit einbeziehst.
Des Weiteren legen wir in dieser Ausbildung besonderes Augenmerk auf den Beckenboden. Für Frauen ist der Beckenboden eine wichtige Kraftquelle. Neben der Physiologie des Beckenbodens schulen wir Dich in Wahrnehmungsübungen, Atemtechniken, Kräftigungs- und Entspannungsübungen.
Wir zeigen Dir, welche Übungen in den verschiedenen Phasen der Rückbildung für die Frauen geeignet sind und wie Du Deinen postnatalen Yoga- Unterricht sinnvoll aufbaust. Kennzeichnend für unsere Ausbildung ist eine familiäre Atmosphäre mit einer kleinen Gruppengröße von max. 16 Teilnehmer/innen, umfangreiche Schulungsunterlagen mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Techniken.
Wir bieten Dir mit diesem 4-tägigen Modul eine Ausbildung, die aus jahrtausend altem Wissen schöpft, um sie mit neuen Erkenntnissen der heutigen Zeit an die Bedürfnisse moderner Frauen und Familien anzupassen.
Du erfährst, wie Du mit gezielten Übungen (mit & ohne Baby) Frauen wieder Kraft schenken und in der Zeit des Neubeginns eine emotionale und psychische Unterstützung bieten kannst. Yoga, Achtsamkeit sowie eine annehmende Haltung sind hierbei die Grundpfeiler, auf welche diese Ausbildung baut.
Du lernst die physiologischen, energetischen und emotionalen Aspekte der Zeit nach der Geburt kennen. Übst Dich darin, die frischgebackene Mutter mit Yoga- und Achtsamkeitsübungen in dieser Zeit des Umbruchs zu begleiten. Bekommst Techniken an die Hand, mit welchen die Frauen wieder in ihre Kraft kommen und Gelassenheit kultivieren können. Wie Du die Babys unter Berücksichtigung ihres motorischen Entwicklungsstandes in die Yoga-Praxis mit einbeziehst.
Des Weiteren legen wir in dieser Ausbildung besonderes Augenmerk auf den Beckenboden. Für Frauen ist der Beckenboden eine wichtige Kraftquelle. Neben der Physiologie des Beckenbodens schulen wir Dich in Wahrnehmungsübungen, Atemtechniken, Kräftigungs- und Entspannungsübungen.
Wir zeigen Dir, welche Übungen in den verschiedenen Phasen der Rückbildung für die Frauen geeignet sind und wie Du Deinen postnatalen Yoga- Unterricht sinnvoll aufbaust. Kennzeichnend für unsere Ausbildung ist eine familiäre Atmosphäre mit einer kleinen Gruppengröße von max. 16 Teilnehmer/innen, umfangreiche Schulungsunterlagen mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Techniken.
Inhalte der Ausbildung
- Grundlagen Yoga zur Rückbildung
- Physische und psychische Komplikationen
- Das Wochenbett mit den ersten Übungen
- Körperliche Einschränkungen nach der Geburt
- Der Beckenboden (Theorie und Praxis)
- Rektusdiastaseschließung (Theorie und Praxis)
- Asanas mit/ohne Baby
- Besondere Anforderungen an den Lehrer
- Atem- und Entspannungsübungen
- Achtsamkeitstechniken
- Achtsame Kommunikation und Pflege
- Sonnengruß für die Rückbildung mit verschiedenen Erweiterungen
- Aufbau einer Stunde und Praxis
- Schriftliche & Praktische Prüfung
Um Inhalte nachzuarbeiten und Vorstellstunden vorzubereiten, bitten wir Dich insgesamt bitte ca. 4 h Eigenarbeit an den Abenden einzuplanen.
Solltest Du noch keine abgeschlossene Yogalehrerausbildung vorweisen können, schenkt Dir unsere Ausbildung "Grundlagen Yoga & Achtsamkeit" die nötige Expertise um Dein erworbenes Wissen fundiert anwenden zu können.
Vorteile
- Durch die Prüfungsvorbereitung beschäftigst Du Dich intensiv mit dem Thema, wodurch sich das Erlernte festigen kann und Du mehr Sicherheit bekommst.
- Du erhältst Feedback zu Deinem Kursaufbau und Unsicherheiten können dadurch gelöst werden.
- Du kannst Deine Zertifizierung in Deine Außendarstellung aufnehmen.
Voraussetzungen
- Abgeschlossene Yogalehrerausbildung oder alternativ Teilnahme am Modul "Grundlagen Yoga & Achtsamkeit“.
- Erfolgreiche Teilnahme am Kurs.
- Klausur zu den im Kurs erlernten Inhalten sowie dem Skript.
- Vorstellstunde / ausgearbeitete Stunde; davon 20 min Unterricht.
Abschluss und Zertifizierung
Mündliche Klausur aus offenen Fragen.
Nach erfolgreicher Prüfung erhältst Du das Zertifikat "Yogalehrer/in Yoga & Achtsamkeit während der Rückbildung" (40 UE). Interessierte Teilnehmerinnen erhalten eine Teilnahmebestätigung.
Diese Ausbildung lässt sich besonders gut mit der Yoga & Achtsamkeit Grundausbildung, der Fortbildung zur Fachberater*in für Hormone & Ernährung, der Fortbildung für Ernährung in der Schwangerschaft und Kleinkindalter kombinieren. Siehe hierzu auch unter Special Offers.
Nach erfolgreicher Prüfung erhältst Du das Zertifikat "Yogalehrer/in Yoga & Achtsamkeit während der Rückbildung" (40 UE). Interessierte Teilnehmerinnen erhalten eine Teilnahmebestätigung.
Diese Ausbildung lässt sich besonders gut mit der Yoga & Achtsamkeit Grundausbildung, der Fortbildung zur Fachberater*in für Hormone & Ernährung, der Fortbildung für Ernährung in der Schwangerschaft und Kleinkindalter kombinieren. Siehe hierzu auch unter Special Offers.
Termine und Preise
Ausbildung in Postnatalyoga / Yoga & Achtsamkeit während der Rückbildung (Hybrid)
Nächste Starttermine: 25. - 28.09.24
Dozentinnen: Heike Gross und Melanie Waschke
Download Terminübersicht & Preise