Achtsamkeit als Schlüssel zu hormoneller Balance

Hormone im Lebenszyklus verstehen

Ja - Hormone beherrschen unsere Welt. Die klitzekleinen Botenstoffe kontrollieren unser Wachstum, unser Gewicht, unseren Stoffwechsel, unsere Fruchtbarkeit und unseren Wasserhaushalt. Sie setzen Veränderungen in unserem Lebenszyklus - wie die Pubertät und die Menopause - in Gang und nehmen Einfluss darauf, wie schnell wir altern, ob wir Lust auf Sex haben, ob wir uns dabei wohl fühlen und in wen wir uns verlieben. Der Hormonhaushalt prägt unsere Stimmungen und Gefühle.

Das sind die Hormone - wenn unser Körper Zeichen sendet

Unabhängig von Alter und Geschlecht, egal, ob wir reizbar, griesgrämig, mit Pickeln übersät, vergesslich oder einfach mal schlecht gelaunt sind, irgendwann kommt garantiert der Kommentar: »Das sind die Hormone …«

Wie Hormone auf Körper, Stimmung und Lebensenergie wirken

Beim Thema “Hormone” gibt es schnell ganz viele Fragen. “Wer macht was? Was beeinflusst wen? Wie kann ich das alles besser verstehen? … "

Wie Achtsamkeit Deine Hormone beeinflusst

Hormone sind Teil eines wichtigen kommunikativen Systems. Sie überbringen Informationen innerhalb unseres Körpers. Welche das sind, darauf haben wir durchaus Einfluss. Achtsamkeit im Alltag hilft dabei.

Fachberater*in Hormone & Ernährung